Domande frequenti
⏱ Quanto dura la prima visita?
La prima visita in presenza dura circa 60 minuti per raccogliere informazioni complete e impostare un percorso realistico e sostenibile.
📄 Riceverò già un piano alimentare?
Dipende dalle tue necessità: alcune persone ricevono un piano personalizzato, altre si concentrano su educazione alimentare, scelta degli alimenti e costruzione di una routine quotidiana funzionale ai propri obiettivi.
⚖️ In quanto tempo vedrò risultati?
Dipende dal tuo punto di partenza e dai tuoi obiettivi. Lavoriamo su risultati realistici e sostenibili, non su promesse rapide.
🤔 E se qualcosa non funziona?
Il percorso è adattabile. Se qualcosa non funziona, correggiamo il piano insieme. La nutrizione è un processo dinamico ed è per questo che il lavoro del professionista con esperienza fa la differenza.
🧑⚕️ Perché scegliere me?
Perché unisco formazione scientifica, esperienza professionale e approccio pratico e sostenibile. Ho vissuto personalmente le sfide della dieta e del dimagrimento, quindi so cosa significa affrontare ostacoli reali e trovare strategie che funzionano davvero.
Non lavoro con schemi rigidi, ma con persone reali, adattando il percorso alle tue esigenze, abitudini e obiettivi.
🤝 Posso fare solo un consulto on line o una prima visita?
La chiamata conoscitiva è sempre gratuita e senza impegno. Serve a capire insieme se e come il mio approccio è in linea con le tue esigenze e adatto ai tuoi obiettivi.
Dopo la chiamata, potrai decidere se fare un consulto online da remoto, comodo e flessibile, oppure una prima visita in studio, più completa e approfondita. In entrambi i casi, avrai modo di valutare con calma se il percorso proposto è quello giusto per te.
💡 Posso avere supporto costante durante il percorso?
Assolutamente sì. Per dubbi, chiarimenti o piccoli aggiustamenti, il mio supporto è sempre a tua disposizione: puoi contattarmi via WhatsApp o email, e anche al telefono in orari concordati. In questo modo avrai sempre un riferimento affidabile lungo tutto il percorso, senza sentirti mai lasciato/a solo/a.
🌟 Quali altri servizi posso scegliere di affiancare al percorso?
Oltre al percorso personalizzato, puoi decidere di farti accompagnare in alcune attività pratiche, se senti che possono esserti utili. Posso aiutarti a integrare l’attività fisica nella tua routine, anche se non sei abituato/a, supportarti in sessioni di camminata o corsa pensate sul tuo livello, oppure affiancarti in modo concreto per imparare a leggere le etichette e fare scelte consapevoli al supermercato. Tutto viene valutato insieme, in base alle tue esigenze e a ciò che senti davvero utile per te.
Sport e Performance
🏋️ Posso avere un piano nutrizionale per migliorare le performance senza dimagrire?
Assolutamente sì. La nutrizione può essere personalizzata per massimizzare energia, favorire il recupero e sostenere gli allenamenti. Analizziamo il tipo di attività, la frequenza e i tuoi obiettivi, per costruire un piano pratico e funzionale.
🥗 Come devo alimentarmi prima e dopo un allenamento o una gara?
Prima dell’attività conviene privilegiare carboidrati facilmente digeribili e una piccola quantità di proteine, per avere energia senza appesantire. Dopo serve reintegrare nutrienti e favorire il recupero muscolare. Tutto viene adattato alle tue esigenze specifiche.
💊 Gli integratori servono davvero?
Non sempre. Gran parte dei bisogni si soddisfa con un’alimentazione equilibrata, ma in alcuni casi possono essere utili integratori mirati. In consulenza valutiamo se, come e quali integrare in modo sicuro ed efficace.
⏱️ Quante volte devo mangiare durante la giornata se mi alleno regolarmente?
Dipende dal tuo programma di allenamento, dagli obiettivi e dalle abitudini personali. L’obiettivo è distribuire energia e nutrienti in modo da massimizzare performance e recupero, senza rigidità inutili.
📅 Posso adattare il piano alle gare o allenamenti particolarmente intensi?
Sì, ogni piano è estremamente flessibile e sempre individuale. I pasti e gli snack pre e post allenamento vengono integrati nella tua routine e adattati in base all’intensità e alla tipologia di allenamento o gara, così da avere energia disponibile quando serve e favorire il recupero muscolare in modo ottimale.
Prenota una chiamata conoscitiva gratuita
Se stai pensando di intraprendere un percorso nutrizionale, puoi iniziare con una chiamata conoscitiva gratuita.
È un primo confronto per capire se il mio approccio è in linea con le tue esigenze e adatto ai tuoi obiettivi, in totale tranquillità.
Compila il modulo di contatto e parliamone: è semplice e non costa nulla.
Ti ricontatterò nell’orario indicato: se saremo entrambi disponibili, la chiamata potrà svolgersi subito; in alternativa fisseremo un altro momento.