Chi sono

Sono una biologa nutrizionista abilitata, con formazione in Scienze Biologiche e Biologia della Nutrizione. Da sempre unisco il rigore scientifico alla passione per una comunicazione chiara e comprensibile, perché credo che conoscere il proprio corpo sia il primo passo per prendersene cura in modo consapevole e duraturo.

Il mio approccio si fonda sull’ascolto della persona e sulla costruzione di percorsi realmente personalizzati, adattati ai ritmi e alle esigenze della vita quotidiana. Questo significa tenere conto dei turni di lavoro, delle abitudini nel fare la spesa, dei cibi preferiti, degli impegni di casa e famiglia, dell’organizzazione della giornata e anche dell’attività sportiva, quando presente.

Ogni percorso nasce dal dialogo, dall’analisi delle abitudini e dall’osservazione della composizione corporea tramite BIA, sempre nel rispetto dei ritmi individuali e degli obiettivi personali. Non sempre è necessario strutturare un piano alimentare dettagliato: spesso il lavoro più efficace è imparare come mangiare, come scegliere gli alimenti e come costruire una routine autonoma e funzionale nel tempo.

Ho vissuto in prima persona l’esperienza del sovrappeso, del dimagrimento e delle relative frustrazioni. Questo mi permette di comprendere a fondo difficoltà, aspettative e momenti di stallo, e di offrire un supporto professionale concreto, realistico e privo di giudizio.

Sono appassionata di corsa e sport di resistenza: corro da oltre vent’anni e mi piace prendere parte a maratone così come a corse della domenica. L’esperienza sportiva mi ha insegnato il valore della costanza, dell’ascolto del corpo e dell’importanza di nutrirsi in modo adeguato per vivere e allenarsi meglio — principi che applico e cerco di trasmettere ogni giorno nel mio lavoro.

Alimentarsi in modo corretto non significa rinunciare sempre, ma sentirsi bene, dentro e fuori, trovando il proprio equilibrio tra salute, piacere e consapevolezza.

L’esperienza conta.
Soprattutto quando cerchi risultati che durano.